Spécialiste en sophrologie dans les Haut-Rhin (68)
Sophrologue près de Rouffach, j'interviens dans ce secteur pour proposer des techniques visant à mieux gérer la vie de tous les jours. La sophrologie permet de renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps.
Sophrologue près de Rouffach : Mes spécialisations
En tant que sophrologue près de Rouffach, j’ai développé plusieurs compétences en sophrologie :
- Spécialisée dans l'accompagnements des enfants
- Spécialisée dans l'accompagnement de troubles DYS, HP, Tda/H
- Spécialisée dans le deuil et l'accompagnements des soins palliatifs
- Spécialisée en Techniques Conversationnelles
J'anime des ateliers sur l'apprentissage et la gestion des émotions avec LA BULLE DES EMOTIONS
Je prends rendez vous
Qu'est-ce-que la sophrologie ?
La sophrologie est une technique psychocorporelle utilisant des outils tels que la respiration, la décontraction musculaire, et la visualisation mentale.
Sophrologue près de Rouffach, je travaille avec vous pour retrouver un état de bien-être, stimuler vos capacités et activer tout votre potentiel.
A qui s'adresse la sophrologie ?
Tout le monde peut pratiquer la sophrologie
- adultes
- enfants à partir de 5 ans
- adolescents
Dans quels cas faire appel à la sophrologie ?
- Gestion du stress et des émotions
- Confiance et estime de soi
- Gestion de la douleur
- Accompagnement de traitement médical
- Préparation à un examen, un entretien, une compétition ou un évènement
- Amélioration de la qualité du sommeil
- Gérer les addictions ou autres troubles alimentaires
- Aide pour surmonter des traumatismes (décès, agression…)
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Une séance de sophrologie individuelle dure entre 45 et 60 minutes.
Chaque séance de sophrologie commence par un temps d'échange me permettant de définir votre objectif, vos besoins et les techniques les plus adaptées à vos maux.
Ensuite, des relaxations dynamiques vont permettre de relâcher le corps et l'esprit. il s'agit d'exercices de respiration, de contractions/relâchements musculaires.
Enfin, la visualisation mentale, guidée par la voix du sophrologue, favorisera la prise de conscience et le changement.
Et pour finir, un temps d'échange pour exprimer ses ressentis.
Combien de séances de sophrologie sont-elles nécessaires pour atteindre son objectif ?
Le nombre de séance dépendra de l'objectif et l'implication de la personne..
En général, il faut entre 6 et 12 séances.
